今日
は
予報では
気温上昇
夏に逆戻りで
30度くらいになるとか
お兄様
お早う御座います
今日もお元気ですか
ななです
涼しい日のあと
また暑いなど
気温上がっりさがったりと
気を付けないと
体調崩し易い時期ですよ〜
自分
は
十分なほどの
お水を買い
準備万端
良く水分摂るので
何がなくても
とりあえず
お水だけはないと
私はかなり厳しいかなぁ
１日どのくらい摂るかなぁ
計った事はないです
が
500か600の
ペットボトル
１日最低5本は飲むかも〜
夏冬関係なくです
だから
ななちゃんは
元気で
なかなか病院の世話に
ならないの
と
良く言われます
お水たっぷり
それもあるかなぁ
あとは
もともとが身体強いかな
他
まあまあの
健康オタクなので
なるべく
身体にいい物を
取り入れようとするな
しかし
たま〜に
マクドナルドとか
テイクアウトしますが
サプリメントも拘りが
私の知人からの紹介で
あまり
聞いた事ないかと思います
が
「メラルーカ」
という
メーカーのサプリメント
毎月頂いている
メラルーカジャパン
そもそもはアメリカ製
中でも
「ピークパフォーマンス」
という名前の
サプリメント
毎月必ず購入
自分が通販で
力入れてるのは
サプリメント
お水
化粧品
あとはほとんど
何も買わない
ピークパフォーマンス
だけでも
十分なのに
ドラッグストアー
では
DHCのサプリメント
も
付け足しで買ってる
ぜんぜん
体調崩さないし元気
割りと疲れ知らず
勿論
今朝もピークパフォーマンス
こんな感じです
朝摂る
夜も摂る
もう
出勤しています
誘ってくれたら嬉しいな〜
最近
１番乗り
で
ヘブンサイト様
に
みたよくださる
いつものお兄様
いつも
サイトにみたよ
や
足跡いらしてくれたり
本当にi様
ありがとう〜
先日
は
西焼津に誘って
くださいましたね〜
いつも
ありがとう御座います
i様
見ているだけで
優しく労りたくなる
これは何かなぁ
抱き抱きしちゃうね
いつも
いつもありがとう〜
勿論
他のお兄様
も
足跡いらして頂いたり
本当にありがとう〜
すみません
写メール長くなりました
今日
は
お兄様
とくに御身体
お気を付けてね
暑くなりそうですから
十分
お気を付け
お過ごしください
素敵な１日
に
お兄様達
も
なりますように
いつも
お兄様達
ありがとう御座います
感謝
なな
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