お兄様?? おはようございます昨日お誘いくださったH様ジョギング??♂? アブローラーでトレーニング ダンベル持って 少し、ウォーキング??♂?毎日、このメニューで続ける事にしました3カ月後には、 おわかりですね!?では、本日も、出勤させていただきますあきら